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【失眠了怎么办】

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发表于 2012-7-28 10:40:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
【失眠了怎么办】1.食醋催眠 :一汤匙食醋兑入温开水中慢服,饮后静心闭目。2.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水入睡。3.牛奶催眠:牛奶抑制大脑兴奋,使人产生疲倦感。4.临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。5.面包催眠 6.小米催眠:取小米适量,煮粥,晚餐食用或睡前食用,有安眠之效。
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发表于 2012-8-3 15:40:40 | 显示全部楼层
失眠是因为心里有事,有压力的,所以睡觉之前把一切压力都放下,这样才能睡哈
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发表于 2012-8-9 16:08:22 | 显示全部楼层
醋有效果吗?
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